Z poprzedniego nagrania o diecie w menopauzie można było się dowiedzieć jakie potrawy najlepiej spożywać, żeby opóźnić proces menopauzy i to aż o trzy lata! W tym nagraniu wzięliśmy “na tapetę” dwie używki, które mogą menopauzę przyspieszyć. Nawet najlepiej dobrana dieta, nie zda egzaminu, jeśli będziemy nadal sabotować nasze działania. Zapraszam do najnowszego nagrania, które […]
Okazuje się, że tylko samą dietą można przyspieszyć lub opóźnić proces menopauzy. Dieta, która przyspiesza menopauzę o średnio dwa lata, jest bogata w węglowodany proste. Dlaczego tak się dzieje i w co wzbogacić dietę, żeby ten proces opóźnić dowiesz się poniższego nagrania. W filmie mowa jest również o tym, jak menopauzę opóźnić i to o […]
W części pierwszej tego artykułu, którą możesz znaleźć »tutaj«, przedstawiliśmy pięć sposobów na podniesienie poziomu glutationu w organizmie, a co za tym idzie na zredukowanie stresu oksydacyjnego. W procesie opóźnienia menopauzy dbanie o wysoki poziom antyoksydantów, w tym glutationu jest kluczowy. Oto kolejne pięć sposobów aby podnieść ilość tego związku. Glutation i ostropest. Wyciąg z […]
O tym, jak glutation przynosi ulgę w objawach menopauzy pisaliśmy w artykule, do którego link znajdziesz >>tutaj<<. Podczas kiedy inne antyoksydanty można znaleźć głównie w jedzeniu, które spożywamy tak glutation jest produkowany przez nasze ciało. Wytwarzany jest z trzech aminokwasów: glutaminy, glicyny i cysteiny. Jest sporo powodów, dla których poziom glutationu w organizmie może drastycznie […]
U kobiet okres menopauzy to ogromne wyzwanie. Zmiany, które wtedy zachodzą są wynikiem przekształceń w systemie hormonalnym, spowodowanym w szczególności drastycznym spadkiem produkcji estrogenu. Pomimo tego, że menopauza jest procesem naturalnym, to bardzo trudny czas dla kobiet, ponieważ często doświadczają one wahań emocjonalnych wpływających na ich jakość życia. Menopauza i mózg Okazuje się, że spadek […]
Koenzym Q10 Substancja ta znajduje się w każdej komórce naszego ciała. Jest składnikiem niezbędnym do produkcji energii, która zasila nasze ciało oraz prawidłowego metabolizmu węglowodanów. Innymi słowy, w taki sposób zawiaduje powstającą z węglowodanów glukozą, żeby jak najskuteczniej wyprodukować potrzebną naszym komórką energię. Dzięki temu działaniu, pośrednio kontroluje również poziom cukru we krwi.
Menopauzie najczęściej towarzyszą uderzenia gorąca, miażdżyca, zmiany atroficzne skóry, takie jak jej ścieńczenie, wiotczenie czy zmarszczki. Wszystkie te zmiany spowodowane są obniżeniem produkcji estrogenu. Z tego powodu, najczęściej stosowanym rozwiązaniem jest hormonalna terapia zastępcza (HTZ). Ponieważ jednak HTZ ma sporo skutków ubocznych, w tym zwiększone ryzyko raka piersi, dlatego zwiększa się zapotrzebowanie na alternatywne rozwiązania.
Fitoestrogeny przyciągnęły uwagę naukowców kiedy zdali oni sobie sprawę, że kobiety w tradycyjnych wschodnich kulturach, które spożywają ich duże ilości, mają znacznie mniej objawów menopauzalnych, niż kobiety z kultury zachodniej. Co więcej, jest pomiędzy nimi również mniejsza ilość przypadków zachorowań na raka piersi, chorób serca i osteoporozy. Po zbadaniu tych substancji stwierdzono, że zachowują się […]
Zioła są szczególnie pomocne, kiedy hormony tracą swój balans. Co ciekawe, lepiej używać ich w kombinacji, ponieważ efekt jest lepszy i szybszy. Dają ulgę przy uderzeniach gorąca, nocnym poceniu i innych objawach menopauzy. Stosowane w odpowiednich dawkach nie tylko są bardzo efektywne ale również bezpieczne i u części kobiet z powodzeniem zastępują HTZ.
Z poprzedniego nagrania o diecie w menopauzie można było się dowiedzieć jakie potrawy najlepiej spożywać, żeby opóźnić proces menopauzy i to aż o trzy lata! W tym nagraniu wzięliśmy “na tapetę” dwie używki, które mogą menopauzę przyspieszyć. Nawet najlepiej dobrana dieta, nie zda egzaminu, jeśli będziemy nadal sabotować nasze działania. Zapraszam do najnowszego nagrania, które […]
Okazuje się, że tylko samą dietą można przyspieszyć lub opóźnić proces menopauzy. Dieta, która przyspiesza menopauzę o średnio dwa lata, jest bogata w węglowodany proste. Dlaczego tak się dzieje i w co wzbogacić dietę, żeby ten proces opóźnić dowiesz się poniższego nagrania. W filmie mowa jest również o tym, jak menopauzę opóźnić i to o […]
W części pierwszej tego artykułu, którą możesz znaleźć »tutaj«, przedstawiliśmy pięć sposobów na podniesienie poziomu glutationu w organizmie, a co za tym idzie na zredukowanie stresu oksydacyjnego. W procesie opóźnienia menopauzy dbanie o wysoki poziom antyoksydantów, w tym glutationu jest kluczowy. Oto kolejne pięć sposobów aby podnieść ilość tego związku. Glutation i ostropest. Wyciąg z […]
O tym, jak glutation przynosi ulgę w objawach menopauzy pisaliśmy w artykule, do którego link znajdziesz >>tutaj<<. Podczas kiedy inne antyoksydanty można znaleźć głównie w jedzeniu, które spożywamy tak glutation jest produkowany przez nasze ciało. Wytwarzany jest z trzech aminokwasów: glutaminy, glicyny i cysteiny. Jest sporo powodów, dla których poziom glutationu w organizmie może drastycznie […]
U kobiet okres menopauzy to ogromne wyzwanie. Zmiany, które wtedy zachodzą są wynikiem przekształceń w systemie hormonalnym, spowodowanym w szczególności drastycznym spadkiem produkcji estrogenu. Pomimo tego, że menopauza jest procesem naturalnym, to bardzo trudny czas dla kobiet, ponieważ często doświadczają one wahań emocjonalnych wpływających na ich jakość życia. Menopauza i mózg Okazuje się, że spadek […]
Koenzym Q10 Substancja ta znajduje się w każdej komórce naszego ciała. Jest składnikiem niezbędnym do produkcji energii, która zasila nasze ciało oraz prawidłowego metabolizmu węglowodanów. Innymi słowy, w taki sposób zawiaduje powstającą z węglowodanów glukozą, żeby jak najskuteczniej wyprodukować potrzebną naszym komórką energię. Dzięki temu działaniu, pośrednio kontroluje również poziom cukru we krwi.
Menopauzie najczęściej towarzyszą uderzenia gorąca, miażdżyca, zmiany atroficzne skóry, takie jak jej ścieńczenie, wiotczenie czy zmarszczki. Wszystkie te zmiany spowodowane są obniżeniem produkcji estrogenu. Z tego powodu, najczęściej stosowanym rozwiązaniem jest hormonalna terapia zastępcza (HTZ). Ponieważ jednak HTZ ma sporo skutków ubocznych, w tym zwiększone ryzyko raka piersi, dlatego zwiększa się zapotrzebowanie na alternatywne rozwiązania.
Fitoestrogeny przyciągnęły uwagę naukowców kiedy zdali oni sobie sprawę, że kobiety w tradycyjnych wschodnich kulturach, które spożywają ich duże ilości, mają znacznie mniej objawów menopauzalnych, niż kobiety z kultury zachodniej. Co więcej, jest pomiędzy nimi również mniejsza ilość przypadków zachorowań na raka piersi, chorób serca i osteoporozy. Po zbadaniu tych substancji stwierdzono, że zachowują się […]
Zioła są szczególnie pomocne, kiedy hormony tracą swój balans. Co ciekawe, lepiej używać ich w kombinacji, ponieważ efekt jest lepszy i szybszy. Dają ulgę przy uderzeniach gorąca, nocnym poceniu i innych objawach menopauzy. Stosowane w odpowiednich dawkach nie tylko są bardzo efektywne ale również bezpieczne i u części kobiet z powodzeniem zastępują HTZ.
